Kuntotestaus - Eden

Tarjoamme Cumulus Resort Eden -kylpylähotellissa monipuolisen valikoiman kuntotestauksia, myös yrityksille ja ryhmille.

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU

Kuntotestimme kartoittavat kaikki fyysisen kunnon eri osatekijät, mutta emme vain testaa, vaan myös annamme yksilölliset ja tarkat ohjeet kunnon kohennukseen.

In Body -kehon koostumuksen mittaus

Antaa tieteellisesti tarkan kuvan ja sisältää seuraavat asiat:

  • kokonaispaino (kg)
  • kehon rasvaton massa (kg)
  • lihasmassa (kg)
  • rasvakudoksen määrä (kg)
  • rasvaprosentti (%)
  • kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset)
  • painokontrollitavoite (kg)
  • lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • raajojen puolierot
  • vyötärö-lantiosuhde (WHR)
    • segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
    • perusaineenvaihdunta (kcal)
    • kehon painoindeksi (BMI)
    • kehon solupaino (kg)
    • viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala).

Mittaus tapahtuu levossa, ja se on hyvä toteuttaa ennen aamupalaa tai aamu-uintia.

Aerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi)

Riittääkö happi, vai meneekö hapoille? Yksilöllinen, laaja-alainen ja tarkka peruskuntotesti.

TESKU-test on kysytyin tuotteemme,  jolla olemme testanneet jo miltei 90000 suomalaista. 

4 – 6 x 1000m / nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin

Mittaamme aerobisen energia-aineenvaihdunnan tilaa eriasteisessa liikunnassa.  Ensimmäisenä maailmassa sovelsimme urheilijoiden laboratoriotestissä saatavia tietoja kuntoilijoiden käyttöön kenttätestiversiona. Näin tuomme tieteen avuksi myös kuntoilijoiden mittaamiseen.

Testitulokset : 

  • Testitulokset antavat tiedon sekä arvioinnin henkilökohtaisesti omasta peruskuntotilasta, elimistön suoritusreservistä ja maksimaalisesta toimintakyvystä.
  • Testin perusteella laaditaan myös henkilökohtainen kunto-ohjelma, joka varmasti auttaa niihin tavoitteisiin, jotka kukin kuntoliikunnalleen asettaa.
  • Ominaisuudet arvioidaan ja testin perusteella laaditaan henkilökohtainen, yksilöllinen kuntoliikuntaohjelma, terveysliikuntaresepti.

Testin hyödyt:

  • Testin mittavirhe laboratoriotestiin verrattuna on pieni +/- 2-5 %.

Testi soveltuu erinomaisesti myös yrityksille ja yhteisöille, koska testi voidaan toteuttaa yhtäaikaisesti 5-30 hengen ryhmälle. Testi vie aikaa noin 1,5 h. Helppo sijoittaa kokouksen, koulutuspäivän ja TYKY- jakson osaksi.

Palauteluento testaustietojen hyväksikäytöstä kunto- ja terveysliikunnassa kuuluu kokonaisuuteen.

PAV- ja metabolinen teho

Uudella Aerolution-menetelmällä voimme kartoittaa levossa yksilöllisen perusaineenvaihdunnan  tason sekä kuormituksessa elimistömme metabolisen tehokkuuden, rasvojen ja hiilihydraatin käytön määrän ja osuudet.

Kuntoilu- ja liikuntapäivät

Tutkittuun testaustietoon pohjautuvat terveyteen ja työssä jaksamiseen painottuvat teemapäivät räätälöimme asiakkaiden toivomusten mukaiseksi. Testaustoimintamme palvelee erinomaisesti kaikentasoisia kuntoilijoita omien tavoitteiden saavuttamisessa.

Elämäntapamuutokset tähtäävät TYKY-toimintaa tukevat koulutusjaksot.

  • Hiihtokoulut, maratonkoulut
  • Ulkoilu- ja vaellusretket

Ota yhteyttä!

Avoinna ma–pe klo 10-17, muina aikoina sopimuksen mukaan.
puh. 050 556 6678
tesku@tesku.fi,

Lue lisää TESKU:n sivuilta